En España, las grandes empresas deberían tener culturas de cuidado del ser humano

Uno de los últimos informes más completos sobre el estado de la salud mental en España lo presentó hace algo más de un año la aseguradora AXA. Aunque fue realizado a nivel mundial, resultó de lo más útil para extraer datos sobre nuestro país. Por ejemplo: el 23% de la población en España reconoce tener ansiedad, un 48% depresión, y un 59% estrés. Los datos se incrementan entre los más jóvenes, pues el 25% de las personas entre 18 y 24 años dice tener estados de depresión, el 70% estrés y el 9% ansiedad.

El 53% de las personas dice haber compartido problemas de salud mental con un/a sanitario/a, y el 23% con psicólogos/as o psiquiatras. El estudio desveló también que el 41% de las personas entrevistadas en España dijo tener que haber recurrido a ayuda profesional con medicación, el país con mayor uso de fármacos de la muestra.

El uso de medicamentos ansiolíticos y antidepresivos se ha disparado en los últimos años en nuestro país. Según la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria (SESPAS), el consumo de hipnosedantes -medicamentos utilizados para tratar el insomnio y la ansiedad- se ha triplicado en España en las dos últimas décadas.

‘Neurociencia del cuerpo’

‘Neurociencia del cuerpo’

La higiene mental como clave para la salud

En una reciente entrevista a la investigadora y neurocientífica Nazareth Castellanos, autora de libros como ‘El puente donde habitan las mariposas’ (Siruela) o ‘Neurociencia del cuerpo’ (Kairós), hablamos con ella de salud mental, de la importancia de aprender a mirar hacia dentro acompañados de una terapia con un profesional “que nos ayude a sanar”.

Castellanos defendía que hay que tener valor para mirar hacia dentro: “No todo el mundo es valiente para enfrentarse a la culpa y, normalmente, esas personas son las que más daño hacen”, explicaba. La experta considera que igual que hemos interiorizado buenos hábitos para cuidar nuestra salud física, hay que hacerlo con la mental. Lo comparaba con la ducha que nos damos tras una caminata: “Si has tenido un problema, tienes que hacer algo para lavar un poco tu mente porque si no, te hiere: acumulamos y generamos mucho dolor”.

La neurocientífica, que el próximo día 30 publica su nuevo libro con Antonio Basanta, ‘Un regalo de los dioses. Neurociencia de la lectura’ (Siruela), subrayó un concepto interesante: el de sufrimiento evitable, aquel que podríamos habernos ahorrado “si hubiéramos tenido mayor conocimiento sobre nuestras emociones, nuestra psicología, nuestras propias heridas”.

Para Castellanos, el cuidado de la salud mental no debe ser algo individual sino también social, que ataña a todos los frentes: “Necesitamos dar más formación al médico de atención primaria pero también aumentar los especialistas en salud mental. Y, sobre todo, desarrollar una medicina preventiva para saber identificar desde pequeños qué significan las emociones y qué hacer con ellas. Y luego, las grandes empresas deberían tener culturas de cuidado del ser humano; no nos la podemos jugar a ver si nos ocupamos nosotros solos”, concluía en la entrevista.

Begoña Alonso es experta en ocio, cultura y estilo de vida, coordinando la sección de Living en Elle.es desde hace más de seis años. Llevar la sección de Living supone que lo mismo escribe un reportaje sobre las mejores series de terror de Netflix, que un artículo de viajes y lunas de miel, un perfil de una activista feminista o un listado de los mejores libros de la historia que tienes que leer. 

Siempre suele decir que la vida no le da para todo: libros, agenda, música, ocio, cine, series, plataformas de streaming (Netflix, Amazon, HBO, Disney+, Filmin, Movistar+, Apple TV+…), maternidad, televisión, feminismo, viajes, cultura, ‘lifestyle’, motor, tecnología… Pero es capaz de llegar a todas partes para ofrecer siempre los contenidos más actuales e interesantes. 

Begoña Alonso se licenció en 1999 en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid, pero cuenta casi con 30 años de experiencia en la profesión. Se estrenó en medios locales como Huelva Información o Las Provincias, pasó por radios vecinales haciendo programas de cine y luego aterrizó en el mundo del papel, en medios como La Razón, Maxim o Reporter. 

Tras 9 años dedicada al ‘branded content’, Begoña lleva una década en ELLE, el mismo tiempo que ha transcurrido desde que consiguiera el Premio 20 Blogs por ‘The Best of the 80s’, un blog de música de los 80, una de sus pasiones. También adora las películas de boda y se pasa más tiempo planificando viajes que llevándolos a cabo, pero eso es otra historia.