entrenamiento híbrido, presencial y digital, de Crys Díaz

Una de las tendencias de ejercicio que más rápido ha crecido desde 2021 es el fitness en casa , según un análisis detallado sobre el fitness online que estudia más de 40 estadísticas, realizado por RunRepeat.com ¿La razón? “El coronavirus creó una necesidad global y nos puso delante la posibilidad de conseguir objetivos que antes parecían inalcanzables a nivel digital y entrenando desde casa», dice Crys Díaz, entrenadora persona, exnadadora de élite y fisioterapeuta.

«A partir de ahí han surgido aplicaciones, tecnologías y la tendencia wellness, que ha venido para quedarse e irrumpir de manera muy potente, con un crecimiento de negocio muy disruptor en todos los mercados, y esto nos ha permitido desarrollar, con tecnología (que no con IA), la posibilidad de entrenar de manera mucho más personalizada, no con una videoteca, desde casa”, añade.

Los datos lo corroboran: se prevé que la industria del fitness online valga más de 59 mil millones de dólares para 2027, creciendo a un ritmo del 30,0 % al 33,1 % anual, según datos de RunRepeat.com.

Beneficios de entrenar online

En EEUU muchos gimnasios tradicionales, clubes deportivos y estudios de fitness han adoptado ya un modelo híbrido con soluciones fitness tanto presenciales como en línea. “Somos los únicos en España que irrumpimos con un modelo híbrido. RAZO (@razo_wellness) es un entrenador personal inteligente basado en el método Crys Díaz & Co. Un método híbrido de entrenamiento con centros presenciales a los que puedes acudir, y una plataforma digital con cuatro directos al día y sesiones colgadas, que consiguen que tu entrenamiento sea personal y específico para cumplir tus objetivos, sea cual sea la etapa vital en la que estés, la edad, y las necesidades que tengas”, define la entrenadora.

En concreto, en esta app de fitness, «tienes la posibilidad de entrenar de manera personalizada y presencial en diferentes centros, con una metodología propia y nuestros entrenadores y fisioterapeutas, y, además, tienes la oportunidad de digitalizar el método de una manera súper personalizada, no a través de una biblioteca de vídeos, sino entendiendo tus necesidades a partir de tu etapa vital, tu momento del ciclo hormonal, tu edad, si tienes alguna patología, tus objetivos, tu disponibilidad de tiempo y espacio, cómo has dormido, qué comes, material del que dispones y cuál es tu objetivo, para recomendarte cuál es el vídeo idóneo de nuestra metodología para ti. Además tienes cuatro directos cada día. Y eso es lo que fomenta que llegues a tus objetivos con este modelo híbrido”, explica.

El fitness con IA parece ser el futuro: “Los gimnasios y estudios que ofrecen entrenamientos virtuales en EEUU aumentan la asistencia a sus clases presenciales en un 12 %, ya que El 75 % de quienes hacen ejercicio con clases virtuales también asisten a clases presenciales”, según datos de RunRepeat.com.

Entrenamientos personalizados

“Es para todo tipo de público y personalizado porque tanto si no habías hecho deporte jamás y tienes la curiosidad o quieres unirte al momento de cuidar tu salud, como si eres un deportista de élite, como si eres mujer, hombre, estás embarazada, en postparto, tienes alguna lesión concreta y específica, tienes más o menos tiempo… RAZO te va a permitir entrenar con nosotros, porque hay un montón de clases de entrenamiento que se adaptan no solo a las tendencias actuales sino a tus características y gustos», dice la entrenadora.

«Tienes pilates, barre, movilidad, Hyrox, running, fuerza o simplemente deseas que te guíen. Siempre tienes libertad de elección para decidir qué clase quieres en cada momento”, asegura Crys Díaz.

Flexibilidad

Para empezar, tú no tienes que elegir, sino que confías en un método, que es el método Crys Díaz & Co, que elige por ti lo que tienes que hacer cada día en función de todos los aspectos que hemos dicho antes. “Es como acudir al médico, tú acudes con una patología y él te dice cómo solucionarla, o qué posibilidades de tratamiento tienes. Además ofrecemos mucha flexibilidad y adaptación diaria porque, independientemente de tu objetivo e intención, vamos a ver qué sucede en tu día de manera real para ir adaptando el ejercicio de manera concreta. Y esto hace que sea absolutamente diferenciador de otras aplicaciones”, defiende la entrenadora.

Para todo el mundo

En EEUU está tendencia de entrenamiento híbrido tiene más calado entre las mujeres que entre los hombres. “A día de hoy sería un 75% mujeres, 25% hombres”, reconoce Crys Díaz, que se ha propuesto como objetivo conseguir un 50%-50%.

“Lo buscan más las mujeres que los hombres, pero, al igual que en el 2021 todos descubrimos que podíamos entrenar desde casa, mujeres y hombres, ahora nuestro objetivo es llegar al mayor número de personas posibles en todo el mundo, independientemente del sexo. Y queremos que los hombres también entiendan que pueden entrenar con una aplicación con mucha más eficiencia, mucha más calidad, y muchas más personalización para conseguir sus objetivos”, comenta.

Una dato para entender la capacidad del método Crys Díaz & Co: cuando esta exnadadora de élite y fisioterapeuta empezó con sus entrenamientos personales contaba con un 90% de clientes mujeres y un 10% hombres, hoy día está en un 55% mujeres-45% hombres.

Mayor adherencia

“Sin ninguna duda, la adherencia es uno de los puntos fuertes que diferencia el entrenamiento puramente en gimnasio del online, porque vamos a conseguir que la gente entrene, que sea capaz de conciliar el ejercicio con la familia y el trabajo, porque se adapta al tiempo y al nivel de energía que tengo en cada momento. Por eso el nivel de adherencia al ejercicio va a subir muchísimo. Aparte de que vamos a conseguir que la gente vea los beneficios reales del ejercicio más allá de la estética y consiga confiar más en sí mismos”, asegura.

Una vez más, lo datos le dan la razón: las personas que realizan entrenamiento en directo o bajo demanda hacen ejercicio un 20% más al mes de media, que el resto. “Queremos liberar, en la medida de lo posible, al usuario de la responsabilidad de cumplir y trasladárnosla a nosotros, que somos los responsables de que se adhiera a la aplicación y nuestro sistema. Nosotros tenemos la responsabilidad, tú solamente ejecutas y cuando empieces a ver los resultados surgirá la adherencia.”

Más eficaz que ir todos los días al gimnasio

Crys Díaz lo tiene claro: “Un entrenamiento en casa bien guiado es igual o incluso más efectivo que ir al gimnasio cinco días a la semana.” Y es que, el propósito de esta entrenadora y su nueva aplicación es que todos los días nos movamos y mantengamos activas, a nivel físico y mental.

“Muchas veces tenemos el objetivo de ir cinco días a la semana al gimnasio y luego la realidad es que acabamos haciendo menos o haciéndolo peor de lo que queremos. Entonces no llegamos a nuestros objetivos, nos frustramos y dejamos de ir”, comenta.

De ahí que la particularidad de RAZO sea la personalización y la conciliación: “Puedes entrenar desde casa o acudiendo al gimnasio, donde estamos nosotros para acompañarte e impulsarte a que lo hagas, a que lo ejecutes, a que lo potencies. Queremos ser tu referencia en fitness, queremos que siempre que entres en la app encuentres información, motivación y el entrenamiento que mejor te permita llegar a tus objetivos de manera real”, explica.

Además, la nueva app cuenta con un sistema de gamificación y recompensas; no solo te permite ir viendo la puntuación de tus sesiones, sino que puedes llegar a entrenar en persona con la propia Crys Díaz o compartir sesión con alguno de los muchos rostros conocidos que pasan por sus centros y sesiones online. Todo está pensado para que no te aburras, no pierdas la motivación y te adhieras.

Amor Sáez es periodista colaboradora de ELLE y ELLE.ES, especialista en belleza, salud, fitness y nutrición. Experta en medicina estética, cirugía estética, dermatología y estética. En el año 2018, la SEME (Sociedad Española de Medicina Estética) le otorgó el premio “Profesor Juan Ramón Zaragoza” por su labor periodística. Casi todo el mundo en el sector médico la conoce –cirujanos, médicos, dermatólogos, esteticistas-. Su gran pasión es hacer artículos de investigación, contar con fuentes reputadas, contrastar la información y poner siempre todo en duda, probarlo y experimentarlo antes de contarlo o recomendarlo. 

La duda, el escepticismo y las ganas de saber siempre más le corren por las venas. Le gusta profundizar en los temas, no quedarse en la superficie, y darle un enfoque serio y científico a la belleza, que lo tiene. 

Miembro del jurado de los Premios de la Academia del Perfume 2022, miembro del jurado de los premios de belleza AR 2018 y miembro del jurado Premio L’Oréal en la Mercedes-Benz Fashion Week 2016. Empezó haciendo Sociedad, Economía, Cultura y Deporte en Cambio 16. Uno de sus reportajes fue reproducido en ‘Le Courrier International’ y ha sido entrevistada en ‘Radio Francia’, COPE Cool, Radio Intereconomía (espacio Belleza Capital) y Decisión Radio (espacio ¿De qué hablo cuándo hablo de belleza?), entre otros medios.

La vida quiso que terminara escribiendo de belleza y salud y lleva 20 años colaborando en ELLE y ELLE.ES. También ha colaborado en otras revistas del grupo Hearst (Cosmopolitan, Women’s Health, Men’s Health, Runners, Esquire, Crecer Feliz). Y ha publicado artículos en otras webs y revistas femeninas del sector como Vanitatis y YO DONA.

Es licenciada en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y Especialista en Comunicación y Gestión Política por la misma universidad.