El té verde tiene múltiples beneficios en la salud de la mujer

Las infusiones llevan muchísimo tiempo siendo un complemento perfecto para una vida saludable. Son naturales, fáciles y rápidas de consumir, sencillas de encontrar y sus beneficios pueden apreciarse al instante. Tanto es así, que cada vez son más recomendadas por expertos incluso de la salud. Son conocidas sus propiedades antioxidantes, por su poder diurético o incluso por cómo pueden ayudar a relajarnos y a dormir mejor. Pero, ¿sabías que algunas de ellas son clave para la prevención de enfermedades? Y la cosa va más allá: hay opciones que funcionan en el ámbito de la estabilidad del organismo como es el caso del té verde.

Seguro que has oído hablar de las propiedades antioxidantes que tiene esta bebida tan conocida. Se trata de uno de los tés más famosos y consumidos por sus grandes beneficios y por su facilidad de encontrarlo en cualquier tienda. Sin embargo, tiene un poder mucho más incisivo, sobre todo, en la salud de la mujer. Así lo ha confirmado Alexandra Henríquez, ginecóloga y obstetra, a través de su perfil de Instagram. La experta ha recomendado el té verde y ha hablado de sus grandes beneficios, especialmente para las mujeres.

Para qué sirve el té verde

Pero antes de desvelar los consejos de Alexandra, hablemos del té verde. Se trata de una bebida tradicional que fue la primera variedad de té que se consumió en la historia, originándose hace más de 4.000 años en China y que es conocida por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y diuréticas.

Proviene de las hojas de la planta Camellia sinensis y, a diferencia del té negro, no pasa por un proceso de fermentación completo, lo que permite conservar intactas muchas de sus sustancias activas. Su proceso de elaboración consiste en secar las hojas sin oxidarse, lo que permite mantener su color, aroma y beneficios. Contiene una combinación única de compuestos bioactivos que le otorgan sus efectos beneficiosos.

Es antioxidante porque contiene catequinas como el EGCG, que protegen las células del daño oxidativo y combaten los radicales libres. También lleva cafeína y L-teanina, una combinación que estimula la concentración y mejora el estado de alerta sin causar agitación.

Es conocido por ser un potente diurético moderado que propicia la eliminación de líquidos retenidos y ahora que ha llegado el verano es perfecto para mantener la energía durante los días calurosos sin sobrecargar el cuerpo. Así lo confirma Laia Puig, responsable de cosmética de LPG, quien explica “gracias a sus polifenoles facilita la pérdida de grasa corporal y gracias a su capacidad termogénica, ayuda a eliminar una mayor cantidad de grasa”.

Reduce el colesterol y controla la presión arterial

Por último, se le considera un gran antiinflamatorio y destaca por sus compuestos antibacterianos, que pueden ayudar a inhibir el crecimiento de ciertas bacterias responsables de infecciones y problemas dentales. Es aquí donde entran en juego sus beneficios en la salud que detallan los expertos de Sanitas.

Por ejemplo, es bueno para la salud cardiovascular, ya que contribuyen a reducir los niveles de colesterol LDL (colesterol «malo») y a mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos. También ayuda a controlar la presión arterial, disminuyendo así el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

También, el té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de glucosa en personas con riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, ya que su consumo regular favorece un equilibrio glucémico más estable. Y, por último, gracias a la cafeína y la L-teanina, mejora la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento mental. A diferencia del café, produce un estado de alerta más suave y sostenido, sin efectos secundarios intensos. ¿Qué más se puede pedir? Pues la gine-oncóloga integrativa de cáncer mama ha ampliado la información destacando sus beneficios en la salud de la mujer.

Perfecto para la endometriosis y la menopausia

“Quiero hablaros del té verde desde un punto de la medicina y de la ginecología oncología”, comienza diciendo Alexandra en una publicación con motivo del Día Mundial del Té Verde. “Es una bebida milenaria con múltiples estudios y evidencias sobre todo en la salud de la mujer. Es uno de los más potentes antioxidantes y en enfermedades de la mujer como la endometriosis, problemas en la menopausia y tumores hormonodependientes donde tenemos una inflamación, un daño celular y mitocondrial y también tenemos un exceso de estrés oxidativo con ese exceso de liberación de radicales libres”, explica en un vídeo de redes sociales.

Es entonces cuando la doctora confirma que el té verde nos puede ayudar “porque puede gestionar los metabolismos estrogénicos, puede disminuir la inflamación y mejorar ese estado inflamado”. Desde la enfermedad, pero también desde la prevención, Henríquez destaca los beneficios de este té y recomienda incluirlo a diario en nuestra rutina de vida saludable. “No solamente es una bebida muy importante para tu salud, sobre todo la ingesta con unos correctos hábitos de vida saludables, sino que es un apoyo importante en la vía de la inflamación”, confirma.

Por otro lado, dado su expertise en el mundo de la oncología, detalla que “hay estudios en cáncer de mama donde sus propiedades han demostrado muchos beneficios”. Aunque insiste en que se trata de una suplementación, pero que es importante mantener un buen estilo de vida para evitar problemas futuros. “No es un suplemento milagro, es un apoyo real”, concluye.

Raquel Rodríguez es una periodista experta en belleza, moda y lifestyle. Tras graduarse en periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos descubrió que podría hacer de su pasión, su oficio. Tras pasar por diferentes medios de comunicación como La Razón o Yo Dona, continúa desarrollando su labor periodística como colaboradora de diferentes cabeceras como Mujerhoy, Lecturas y Elle. Dice que el mejor complemento de un buen look es una melena sana, bonita y brillante y combina la redacción de artículos con la búsqueda del producto perfecto para presumir de pelazo. Mujer pegada a un móvil, las redes sociales son su herramienta de trabajo por excelencia y, junto a las pasarelas y el street style, las usa para encontrar las últimas tendencias y novedades que cuenta y analiza en los temas que publica. Para ella, la vida con un buen colorete se ve de otra manera y no hay nada como la danza para mejorar cualquier día.