por qué el senderismo marca tendencia entre la gente +50

Sábado, 10 de la mañana. Tomo en Constitución el tren a La Plata y bajo en la estación Pereyra. Una estación de servicio cercana es el punto de encuentro de un grupo de alrededor de 70 personas que se juntan para caminar por el parque Pereyra Iraola. El 80% de los participantes tiene más de 50 años, me dirá luego Rosa Chamorro, una de las fundadoras de Senderismo en Parque Pereyra.

La escena se repite todos los fines de semana con infinidad de grupos en distintos puntos del país que eligen conectar con la naturaleza, hacer actividad física y encontrarse con otros. El senderismo se ha vuelto una actividad aglutinante que permite a sus amantes y seguidores desconectar de los problemas cotidianos y conocer gente. Y sin límites de edad.

Senderismo en Parque Pereyra es un grupo que conoce al detalle este entorno natural cercano a La Plata, que se extiende desde la rotonda de Alpargatas hasta Villa Elisa y desde el Río de La Plata hasta la ruta provincial 36.

Lo recorren con pasión y cada día descubren algo nuevo, aunque su joya más valorada es el Árbol de Cristal, punto de referencia más conocido del lugar, algo así como “el alma” del parque. Se trata de un ejemplar de Agathis Alba que es el único sobreviviente de los 12 que se plantaron allí hace alrededor de 150 años.

Oriunda de Malasia, esta especie fue introducida en el país por los Pereyra Iraola, y se lo llama árbol de cristal porque emana una resina en forma de “lágrimas” que en las noches de luna llena reflejan su luz.

El grupo, además, recorre las riberas de los arroyos Pereyra y Baldovino. Y Rosa Chamorro destaca una experiencia sorprendente: en días de intenso calor suelen caminar por la zona de bosque ubicada detrás de la estación Pereyra, donde, asegura, la temperatura puede llegar a bajar hasta ¡10 grados!, respecto a la ciudad.

Quienes no quieren ir muy lejos, pero sí salir a caminar, bien pueden hacerlo en la ciudad de Buenos Aires. Hebert Coello, fundador de la comunidad Trekking Buenos Aires, comenta que organizan diferentes recorridos.

«Por ejemplo, salimos del Congreso y caminamos hasta el barrio de La Boca por Puerto Madero. Luego cruzamos Parque Patricios, y si terminamos en parque Chacabuco, hacemos también parque Avellaneda. Un camino de alrededor de 30 km dentro de Capital”.

También tienen recorridos urbanos más cortos, que pueden ser, por caso, desde el Teatro Colón hasta el barrio de La Boca, o desde Congreso hasta el Parque de la Ciudad.

A estos grupos llega mucha gente de más de 50 o 60 años, que “se preguntan qué pueden hacer a su edad, y ven que hay actividades que implican caminar a un ritmo normal. Las salidas que hacemos nosotros, y muchos otros grupos, les dan una satisfacción muy grande”, destaca Hebert.

Los domingos por la mañana, en las barrancas de Acassuso y Martínez, Carla Doliner, profesora de educación física de Vivac Adventure Trekking, reúne grupos para hacer recorridos por la zona aprovechando las barrancas naturales al río. Incluso muchos participantes lo hacen como preparación para actividades de trekking más complejas.

Aprovechando la belleza de la zona, Carla recomienda un paseo de 5 km bordeando el río por el Vial Costero de Vicente López. Además, no puede faltar la costanera de Tigre y el trayecto Acassuso – Puerto de Frutos, que comprende una caminata de alrededor de 12 km y un regreso con el Tren de la Costa.

Carla cuenta que la mayoría de sus grupos están compuestos por mujeres, que después de caminar, continúan con un “tercer tiempo” de cafecito y charla.

Hebert Coello -que ya contó unos párrafos más arriba que hace recorridos por la Ciudad- es un apasionado de la historia y le encanta guiar a sus compañeros a lugares emblemáticos de nuestro país. Siempre con la consigna de “no ir muy lejos”, destaca especialmente tres pueblos de la provincia de Buenos Aires a los que suele ir: Los Toldos, Cazón y Ordoqui.

De Los Toldos rescata la historia del pueblo mapuche que sobrevivió a la conquista, y el hecho histórico de ser el lugar de nacimiento de Eva Perón. “Además, hay muchos senderos para recorrer”, define.

Cazón, en tanto, llamado “el pueblo del millón de árboles” y ubicado cerca de Saladillo, a unos 170 km de Buenos Aires, se destaca por su enorme vivero municipal -que nació como vivero provincial en 1910-, donde se pueden hacer caminatas. Herbert apunta que en época de floración, todo el pueblo está impregnado de su fragancia. “Es un lugar que vale la pena conocer si te gusta respirar aire puro y naturaleza”.

Ordoqui, ubicado entre Bolívar y Carlos Casares, a 350 km de Capital, es un lugar detenido en el tiempo, con calles de tierra y un almacén de campo, como si se tratara de una película de las décadas de 1950 o 60. “Hay que recorrer caminos de tierra, pero vale la pena visitarlo”.

Carla Doliner, por su parte, como licenciada en deportes de alto rendimiento, propone también trekkings de mayor duración tanto en Sierra de los Padres como en Tandil; buenas opciones serranas para salidas de fin de semana. Señala que en Sierra de los Padres se hacen caminatas de 4 a 5 horas sobre terrenos de tierra y pasto, y en el caso de Tandil, también con bastante piedra.

Aunque el valor agregado de Tandil, apunta, es que cuenta con senderos ya demarcados, como el del cerro Calvario y la caminata alrededor del Dique del Fuerte. “En estos viajecitos cortos aprovechamos todo el sábado y la mitad del domingo para caminar, y realmente la gente cambia mucho cuando llegamos. Eso sí, siempre les aviso que las fotos las saco yo,” resalta Carla, para que todos se relajen y disfruten la experiencia.

Si te interesa pero aún no te animás a comenzar, Carla tiene una frase que seguramente te puede ayudar: “Todo aquel que está por arrancar, que lo haga, porque nunca va a ser el momento justo. Realmente es una actividad para todos”.

Elegí el recorrido y sabé cuánto va a durar, para equiparte adecuadamente.

Usá ropa y zapatillas cómodas que vengas usando, no algo que estrenes ese día.

Utilizá una mochila pequeña, de aproximadamente 20 litros, que ajuste bien por ambos hombros; mantener las manos libres te permite prevenir accidentes o caídas.

Dentro de la mochila llevá agua, alimentos y snacks (gomitas, palitos salados).

Llevá siempre gorra y protector solar.

Vestite por capas y evitá las medias de algodón, porque se mojan y pueden provocar ampollas.

Es importante hacerte un chequeo médico anual y progresar paulatinamente, para ir adaptándote al hábito.

Usá pantalones largos y mangas largas aún en verano, para protegerte del roce con ramas y picaduras de insectos.

Mantenete siempre dentro del grupo, no te desvíes. Y nunca salgas solo.