preferimos trabajar con amigos aunque cobremos un 10% menos

El otoño nos devuelve de lleno a la rutina. Las vacaciones de verano quedan ya lejos, los días se acortan y el trabajo vuelve a ocupar buena parte de nuestro tiempo. Pero hay alguien capaz de hacer que el trabajo resulte mucho más llevadero: esa amiga que nos alegra las horas en la oficina.

Esa persona con la que basta cruzar una mirada durante una reunión para saber lo que está pensando, a la que puedes contarle que estás teniendo un mal día o con quien compartir un café cuando necesitas diez minutos de desconexión. Y no es solo una cuestión de afinidad personal. Distintos estudios apuntan a que las amistades que construimos en el trabajo pueden contribuir al bienestar, la satisfacción laboral y el sentimiento de pertenencia.

El estudio Friends at Work 2.0, elaborado por KPMG en Estados Unidos y publicado en 2025, revela que el 84% de los profesionales encuestados considera que tener amigos cercanos es muy importante para su salud mental en el trabajo. El 57% asegura incluso que, si tuviera que escoger entre dos empleos, preferiría uno en el que pudiera trabajar con amigos cercanos aunque el sueldo estuviera un 10% por debajo del salario de mercado.

La amistad en la oficina no evita un mal jefe ni compensa unas malas condiciones laborales. Pero sí puede proporcionar apoyo y comprensión en los días difíciles.

Especialmente favorable para las mujeres

La revista Work publicó en 2024 que las amistades laborales favorecen la confianza mutua, la ayuda, el apoyo emocional y el sentimiento de pertenencia. Además, relaciona estas amistades con un mayor bienestar en el trabajo.

La cuestión adquiere una dimensión muy interesante cuando hablamos de mujeres. Una investigación publicada en 2025 en Equality, Diversity and Inclusion: An International Journal analizó datos de más de 2.600 empleados de organizaciones de nueve países europeos, entre ellos España, y concluyó que las mujeres tenían más amigos en el trabajo que los hombres.

El estudio observó también que, cuando existen suficientes oportunidades para relacionarse, tanto hombres como mujeres tienden a establecer amistades laborales con personas de su mismo sexo.

Esa compañera puede ayudar a que regresar al trabajo resulte menos cuesta arriba. Las vacaciones se terminan igual y los correos siguen esperando, pero saber que al otro lado de la mesa —o de la pantalla— hay alguien que te conoce, te escucha y con quien puedes contar hace que la rutina resulte un poco más amable.

Cómo cuidar a tu amiga de la oficina

Pregunta cómo está. No todas las conversaciones tienen que empezar y terminar hablando de trabajo.Celebra sus éxitos. Un ascenso, un proyecto que ha salido bien o una felicitación también merecen celebrarse cuando le ocurren a otra persona.No conviertas cada café en una sesión de quejas. Desahogarse forma parte de una amistad, pero si todas las conversaciones giran alrededor de lo que funciona mal, la relación puede resultar agotadora.Respeta la confidencialidad. Si te cuenta algo personal o profesional en confianza, no lo difundas.Ayuda cuando puedas. Resolver una duda, compartir información útil o echar una mano en un momento complicado también son formas de cuidar una amistad.Busca espacios más allá del trabajo. Un café, una comida o una conversación sobre cualquier asunto ajeno a la oficina ayudan a que la relación no gire exclusivamente alrededor del próximo correo o la siguiente reunión.Respeta sus límites. Ser amigas no significa tener que contárselo todo, estar siempre disponibles o compartir todas las opiniones.No confundas amistad con hacer frente común contra los demás. Tener una relación cercana no impide mantener vínculos profesionales sanos con el resto del equipo.

Periodista de televisión especializada en mercados con alma de estilista de moda. Responsable de Economía en Al rojo vivo de La Sexta. Lo mismo analizo el Ibex que una pasarela: finanzas y tendencias tienen algo en común: siempre anticipan el futuro.