Logré lo impensable. Ahora puedes dormir profundamente toda la noche sin tener que poner tu teléfono junto a la almohada. Por favor, absténganse de aplaudir. No sé si esta hazaña sobrehumana hubiera sido posible sin el Dreamy Alarm Clock.
Si sientes que estás alardeando de cómo te cepillaste los dientes esta mañana, no eres el público objetivo de Dreamie. Pero ciertamente lo soy, y no soy el único que se siente apegado a mi teléfono como si fuera básicamente un cyborg.
Sabemos que usar el teléfono en la cama altera el sueño y que un sueño de mala calidad altera todo lo demás relacionado con la salud física y mental. Pero antes de Dreamy, pasé más de 10 años con mi teléfono junto a la almohada todas las noches. Quiero decir, pasé decenas de miles de noches tan apegado a mi cuadrado brillante que no podía imaginar el horror de despertarme en medio de la noche sin él.
No estoy completamente indefenso. En los últimos años, he desarrollado el hábito de leer antes de acostarme, lo que me ha hecho sentir notablemente más relajado cuando finalmente cierro los ojos. Aún así, nunca dormí bien (simplemente pregúntenle a mis padres, quienes me causaron interminables problemas cuando era niño al llevarme a ver exhibiciones de museos sobre el Titanic, lo que me hizo pensar que iba a morir a bordo del Titanic). A veces, cuando no puedo ahogar el zumbido de mi cerebro, la única forma de dormir es cerrar los ojos y escuchar un podcast o un audiolibro (a menos que se trate de Titanic).
Quien diseñó Dreamie parece estar sufriendo el mismo dolor que yo. Lo que diferencia a Dreamie de otros elegantes despertadores es que es divertidísimamente sencillo. Es decir, puedes reproducir podcasts.
Sin embargo, antes de poder acceder al podcast, deberá alejar el zoom. Así es como funciona Dreamie:
En el modo «Ambiente», es solo un reloj normal, pero tiene otro conjunto de modos para configurar tu rutina de sueño.
«Relajarse» es el comienzo de su rutina y le indica que ya casi es hora de acostarse. En mi caso, lo configuré para imitar un fuego real, con una suave luz naranja y el sonido del crepitar de una chimenea. La luz se apaga y brilla. La chimenea arde durante unos 25 minutos y suelo leer durante ese tiempo. A continuación, vaya al modo «Máscara de ruido». Lo configuré para que sonara como una tormenta, pero si tienes sueño temprano, puedes encenderlo en ese momento. Cualquier sonido que seleccione se reproducirá hasta que comience la rutina de despertador y la luz del «amanecer» se iluminará gradualmente hasta que llegue el momento de que suene la alarma. (También puedes seleccionar sin sonido si lo prefieres).
La característica más importante de Dreamie es su «modo de retorno al sueño». Si te despiertas en medio de la noche, activa Volver a dormir y reproducirá el medio que elijas, ya sea una rutina de respiración cargada en tu dispositivo, otro paisaje sonoro o un podcast que quieras escuchar. Elegir episodios y programas con anticipación te hará sentir más despierto sin tener que desplazarte por la interfaz en medio de la noche. Dreamie también se puede usar con auriculares Bluetooth, por lo que si compartes tu cama con otra persona, no te molestará… pero necesitarás usar los auriculares para dormir.
Dreamie está habilitado para Wi-Fi, por lo que puedes descargar los podcasts que quieras de Internet. Por eso, podemos agradecer a la arquitectura del podcast. Los podcasts se distribuyen mediante canales RSS, por lo que cualquier desarrollador puede crear sus propias aplicaciones RSS personalizadas y reproducirlas en Dreamie. (Piense por un momento en RSS, una de las últimas reliquias de la Internet abierta, que Spotify está tratando activamente de acabar con su propio jardín amurallado.)
Me avergüenza que esta función me resulte tan útil. Por lo general, cuando me despierto y no puedo volver a dormir, tengo que levantar mi teléfono y encender el podcast. Pero bueno, soy millennial, así que si recibo una notificación después de quedarme dormido, mi reflejo es abrirla antes de encender el podcast o el audiolibro. A partir de ahí, una serie de malas decisiones me llevaron a despertarme durante dos horas en mitad de la noche.
Mis propias acciones tienen la culpa aquí, pero sé que mis malos hábitos no son únicos. Una encuesta realizada a 2000 adultos estadounidenses encontró que el 87% de nosotros dormimos con nuestros teléfonos en nuestras habitaciones. No necesito un estudio científico que demuestre que mirar demasiado el teléfono puede hacer que duermas peor, pero hay datos que respaldan mi experiencia. Con Dreamie, simplemente deslízate hacia abajo para activar el modo «Volver a dormir» y escucha charlas geek sobre estadísticas de béisbol.
Mi mala costumbre de hablar por teléfono en la cama continúa hasta la mañana. Cuando me despierto, paso unos 30 minutos revisando mi teléfono antes de levantarme de la cama. Pero si no te distraes con tu teléfono, podrás levantarte de la cama mucho más temprano y comenzar el día sintiéndote como un ser humano en lugar de un zombi sin cafeína que tiene que orinar.
El Dreamy cuesta 250 dólares, lo que es mucho para un despertador. Al menos no hay suscripciones ni aplicaciones complementarias para descargar. Aunque tiene muchas funciones, la interfaz de usuario es muy simple, similar a la aplicación Reloj del iPhone.
Mientras probaba Dreamie, a veces me «engañaba» para escuchar audiolibros en mi teléfono en la cama (a veces simplemente quería escuchar algo específico que no fuera un podcast). Al principio, traté de mantener vivo el espíritu de ensueño y evitar usar mi teléfono por otras razones. Pero eso no era realista. Terminé usando mi teléfono inteligente en medio de la noche.
Debido a limitaciones técnicas, no estoy seguro de si Dreamie realmente puede admitir aplicaciones como Libby o Libro.fm. Quizás en el futuro, Dreamie ofrezca una forma de cargar sus propios medios, como audiolibros descargados.
Hacia el final de mi período de revisión con Dreamie, también comencé a probar Brick. Utilicé esto para bloquear todas las aplicaciones en mi teléfono por la noche, excepto las aplicaciones de podcasts y audiolibros. A $59, es más asequible que el Dreamie, por lo que si compraras uno de estos dispositivos, obtendrías prácticamente los mismos beneficios que el Brick. Aún así, hay algo bueno en poder dejar tu teléfono en una habitación completamente separada. Incluso si tu teléfono está «roto», sigue siendo tu teléfono. ¿Y realmente quieres que tu teléfono sea lo último que veas todos los días?
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